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想要保持身体健康，不一定需要花大笔的钱去健身房。室内健身操是一种非常方便且简单的方式，只需要10分钟的时间就可完成一套完整的运动流程。下面介绍一套适合室内健身的10分钟完整版健身操。 段落一：热身运动 在进行任何运动之前，都需要进行适当的热身活动来准备身体。这套室内健身操的热身运动包括以下几个动作：...