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小区里的健身器材是居民们进行健身锻炼的好去处，它们不仅方便，而且可以免费使用。但是，对于一些不熟悉健身器材的居民来说，可能会感到困惑，不知道如何正确地使用这些器材。本文将详细介绍小区里的健身器材的使用方法，帮助居民们更好地进行锻炼。一、哑铃哑铃是一种常见的健身器材，它可以锻炼肌肉力量和耐力。在使用哑铃之前，需要先选择适...